一般来讲，如果一个月中偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，只要改变长时间伏案的工作方式、增加运动即可。另外，经常用热毛巾热敷颈部，也会促进局部的血液循环，从而达到改善症状的目的。
值得强调的是，如果病人一个月中出现落枕达到3次以上，甚至频繁发作时就要有所警惕了。这时可能与病人体内淤血太重有关。此时一定要从颈椎找原因。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。此类病人除了常常出现落枕外，还多会伴有精神疲惫、精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。此类病人除了要到正规的医院接受针灸、理疗外，最好配服中药进行调理。
另外，无论是偶发落枕还是经常落枕，民间有一个小方法效果也不错：把擀面杖放在火上烤热，注意把擀面杖放在火上时火苗不要太旺，擀面杖也要不停地转动。待擀面杖烧热后，家人可以让病人低头正坐或者趴在床上，然后用发热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但不要起泡。【《健康报》12月25日】赵俐黎