中老年人肩周炎功能锻炼有三大原则。
无痛原则 练习中疼痛常可反射性地引起或加重肌痉挛,从而对功能恢复不利;练习后以不引起疼痛加重为宜,否则预示活动过度。
锻炼前热敷 准备练习前,可先作局部热敷,以增大纤维组织的伸展性,减少牵伸对组织的损伤。
减少替代 应尽可能地减少肩带(肩带指连系躯干和肩关节的中间环节)活动对肩关节活动的替代。 李 冰
中老年人肩周炎功能锻炼有三大原则。
无痛原则 练习中疼痛常可反射性地引起或加重肌痉挛,从而对功能恢复不利;练习后以不引起疼痛加重为宜,否则预示活动过度。
锻炼前热敷 准备练习前,可先作局部热敷,以增大纤维组织的伸展性,减少牵伸对组织的损伤。
减少替代 应尽可能地减少肩带(肩带指连系躯干和肩关节的中间环节)活动对肩关节活动的替代。 李 冰
上一篇:胳膊抬不起来 试试推拿加爬墙
下一篇:肩周炎通过小运动来治疗