脂肪肝是由各种原因导致肝内脂肪沉积过多的疾病,多由肥胖、酗酒、营养不良等造成。表现为疲乏、食欲不振、腹胀、暖气、肝区胀满等。中医的足部按摩可有效改善脂肪肝症状,且效果颇佳。
特效反射区
腹腔神经丛、胸椎、输尿管、膀胱、肾脏、肝、胆、尿道、胃、十二指肠、甲状旁腺、脑、脑垂体反射区
足疗方法
1.按揉肾脏、肝、胆反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜(图①)。
2.推按输尿管、膀胱、尿道反射区,反复操作5次,由足趾向足跟方向推按。
3.点按胃、十二指肠、腹腔神经丛、胸椎、甲状旁腺反射区各20次,按摩力度以局部胀痛为宜。
4.扣指法按揉脑、脑垂体反射区,按揉约50次左右,逐渐用力,以局部有胀痛感为最佳。
医师提醒
缓解脂肪肝的生活宜忌:
心情宜开朗少烦恼。肝气的舒畅有助于肝功能的恢复。
生活要有规律。饭后切忌马上坐、卧。有的人认为加班加点工作、熬夜可以减肥,其实不然。因为很多人加班是在办公室里坐着,而且零食不断,甜食过多,这样反而增加了高热量食物的摄入,加重脂肪肝。还有些人吃完饭不爱动,甚至马上睡觉,这样不但不利于食物的消化吸收,还会因消耗减少使脂肪堆积,加重脂肪肝。