少吃多餐 最好一天吃6～8餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50％～60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、魔芋、核果、谷类、瘦肉、鱼等。此外，高纤维饮食也有助于稳定血糖浓度。
应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免吃糖分高的水果及果汁，也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。
戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除。
补充营养素 补充诸如铬、维生素B群、螺旋藻或蛋白质粉、蜂王浆等营养素。