说到“痰”，大家往往会想到从口中吐出的“痰”。实际上，中医学中“痰”的范围非常广泛，包括“有形之痰”和“无形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。此外，有些疾病如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短等也可能由痰引起，这种看不见的痰，就是无形之痰。对于“有形之痰”大家可以自己分辨，主要有寒痰、热痰、湿痰及燥痰等。
寒痰 痰呈白色，患者怕冷，舌苔薄白。这种情况多由感受寒邪引起。患者可以用陈皮、桔梗等化痰的药物泡水喝，同时可治疗风寒感冒。
热痰 痰黄黏稠，由热邪侵肺或先受风寒发高热数天后，转化而来，患者怕热，舌红苔黄。此时饮食要清淡，不要吃容易上火的煎炒食物，可以喝一些鲜梨汁。
湿痰 痰为白色稀水样，患者有身体沉重、大便稀等症，舌苔薄白或白腻。这是由于湿邪侵入人体，使肺、脾功能失调，或者饮食过于油腻、缺乏运动等导致脾的运化功能失调。这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。
燥痰 痰黏稠不易咳出，患者感觉口鼻咽燥，舌苔薄黄。这时要多喝水，可适当用沙参、麦冬等养阴的药物代茶饮。
轻度的痰液异常可以自己调养，但较为严重时，要及时去医院，请专业医师进行诊治。
北京大学第一医院中西医结合研究所教授 王学美