早晚喝醋防便秘

　由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用，对预防便秘有不错的效果。陈醋、米醋都可以，早晚空腹食用，每次不要超过1汤匙，1天最多不能超过3次。食用后要饮一杯温开水稀释一下。也可在一汤匙醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。