多吃少动、胃肠蠕动缓慢常会导致便秘。在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能，健脾和胃，可解决便秘问题。
胃经分布很广，它起于鼻翼旁的迎香穴，止于足第二趾外侧端。对于消化不良、便秘的人来说，刺激胃经上的足三里、丰隆、解溪等穴位，就能使胃的蠕动加快，同时加快脾胃运化，对于疏通肠道也有作用。
而这三个穴位恰好都分布在小腿前外侧，距正中线约一拇指的地方，从足踝一直延伸到膝盖。因此，在早晚饭后10分钟，从足踝一直到膝盖处进行拍打，反复50次，能明显改善便秘症状。 沈 漾
多吃少动、胃肠蠕动缓慢常会导致便秘。在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能，健脾和胃，可解决便秘问题。
胃经分布很广，它起于鼻翼旁的迎香穴，止于足第二趾外侧端。对于消化不良、便秘的人来说，刺激胃经上的足三里、丰隆、解溪等穴位，就能使胃的蠕动加快，同时加快脾胃运化，对于疏通肠道也有作用。
而这三个穴位恰好都分布在小腿前外侧，距正中线约一拇指的地方，从足踝一直延伸到膝盖。因此，在早晚饭后10分钟，从足踝一直到膝盖处进行拍打，反复50次，能明显改善便秘症状。 沈 漾
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