中医专家指出，光脚走可以起到“接地气” 的作用。这是我国古代养生哲理的一种说法：天为阳气，地为阴气，人体内阴阳不平衡会导 致各种疾病， 而接地气会让 阴气充盈平和， 阳气固密秘守， 身体健康无病。
地面寒凉属阴， 因此经常光脚 踏地，能使地 面的阴气通过 涌泉穴升入体 内，从而起到 养阴的作用。 此外，光脚活 动让脚趾自由 灵活，还能给 脚心以足够的 刺激，从而促 进大脑活动。
嗓音好人不老 大多数人 都为白发、皱 纹日益增多而 烦恼。但是很 多入忽视了衰老的最大信号之一说话声音。医学研究指出，嗓子是人与外部世界联系的大使，如果它出了问题，会给生活带来巨大影响。让嗓子不显苍老，可以试着每天让嗓子打个盹，也就是休息几次，特别是长时间使用嗓子的时候。年饭后噤声半个小时，不要没完没了地和别人谈天说地。