为了增强自己的握力，很多人老是扳手指，把关节扳得嘎巴嘎巴响，觉得这样可以练握力，其实这是不正确的。一个长达 35年、针对350位长期扳响指关节者的追踪调查发现，这些人普遍有指节变大、抓握力变弱的问题。除了手指关节在活动时会发出响声外，膝关节、肘关节、颈部等关节也会发出 “嘎嘎”声，这些声音人们通常称之为“弹响”。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会因为摩擦而发出声音。有研究指出，这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15％)。但这些关节如果经常碰撞摩擦 (如扳手指)，就会出现关节软骨基质损伤，骨质增生，最后导致关节肥大、疼痛以及运动障碍等状况。 (刘露)