许多人都习惯不吃早餐，理由多半是“没有时间”、“不想吃”等。但实际上，早餐没有食欲的话，表示身体已接近病态。
不吃早餐的人，多半有熬夜的习惯，而在空当时随便吃个宵夜会让肠胃更加疲劳，早上起床时由于内脏过度疲劳而不想吃早餐，于是身体逐渐进入一种恶性循环。
早餐是支持一天活动能量的来源。有阵子流行所谓不吃早餐健康法，应该是针对肠胃不好的人，建议不需要强迫自己去吃早餐。对于一般人来说，好好享受早餐是再理所当然不过的事了!
能够愉悦地享用早餐就是健康的最佳证明。早上没有食欲的人：最好调整生活习惯，让自己能够愉快地享受早餐吧!