有了性，就会让女人更美丽。可怎么能让夫妻双方的性更愉悦，更和谐健康？专家告诉记者，首先，性知识贫乏就成了性健康最大的一个门槛。在“性，让女性更美丽”的论坛上，专家们更是突破以往性健康科普宣讲的尺度，教会大家更实用的性健康知识。
性福有杀手
杀手1：电视
个例：电视是每个人必不可少的日常用品，晚间的热播连续剧常常是很多女性每天的必修课。广西医科大学附属第一医院男科主任梁季鸿认为，越来越精彩的电视节目正在成为性欲的一大“杀手”，如果长期大量地看电视，会使夫妻的性生活受到影响。梁季鸿曾接诊过一位有性功能勃起障碍的患者，他有一位沉迷于电视剧的太太，有几次他在与妻子行房事途中，妻子催促他：“你还不完啊？我连续剧要开始了。”听了这句话，他立刻兴致全无，渐渐地就变成了勃起功能障碍。久而久之，太太发现，她的丈夫不行了，自己也得不到满足了。
剿敌对策：别沉溺 做爱时不能看
梁季鸿指出，看电视应该保持适当的节律，在做爱时不能看。美国全国睡眠基金会日前公布的调查表明，白天昏昏欲睡导致1/4美国人性欲严重衰退。造成这一后果的主要原因是人们沉溺于晚间的电视节目。
杀手2：手机
个例：这是梁季鸿碰到的“一个电话门引发的‘惨案’”：一名男性在早上和晚上都会勃起，但一天与妻子亲密时就“不举”了，夫妻俩百思不得其解。在梁季鸿的一再询问下，患者才回忆起来，有一次正在与妻子同房，忽然有个客人来电话，他吓了一跳，赶紧爬起来。从此他在做爱时一想到这个情形，就“阳痿”了。
剿敌对策：房事时记得关机
梁季鸿强调，性爱时不仅要关掉手机、拿起固定电话，还要拉好窗帘，尽量避开孩子。因为做爱是私密性极强的活动，除夫妻之外不能有他人参与，如果性生活环境不安全，如墙壁不隔音，担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等，均会造成精神紧张、精力不易集中，自然会影响性高潮的到来。
杀手3：性幻想
个例：陈先生心里一直有个秘密，他做爱时，头脑里浮现的并不是眼前的爱人，而是另一个生活中遥不可及的人：有时是自己喜欢的女明星，有时是情窦初开时暗恋的女生，有时只是一个模糊的性感身影……
陈先生记得，在美国的一本学术著作《金赛性学报告》里，有这样一段话：“男人每6秒钟就有一次性幻想。当他们的目光滑过一个性感的脖子、地铁里热辣的广告牌、高楼上一团暧昧的灯光或闻到一阵莫名的香水气味……都会微微合一下眼，体会那瞬间的快感。” 性感女神玛丽莲梦露，曾经是全世界男人的性幻想对象。他觉得性幻想能让他更快进入状态，但他不知道性幻想到底有益还是有害？
剿敌对策：容许适度 但别告诉对方
当你在与伴侣做爱时想到他们，是否会产生负罪感？在讲座上，梁季鸿和吴向东均表示，适度的性幻想不仅没错，还能使性爱更加完美。
性幻想是否只是男性的专利？并非如此，对男性来说，性幻想多出现在清醒时，他们甚至可能会在性爱时用性幻想将情绪调动到最亢奋状态；而女性由于受传统观念的束缚较多，性幻想多以梦的形式出现在睡眠过程中，也就是所谓的“春梦”。
“只要性幻想不过度，就不是坏事，也不会对身心有伤害，反倒有助于自身的兴奋和性唤起，使性爱更和谐、更富有浪漫色彩和性情趣。”梁季鸿说，但过度的性幻想也并不可取，性幻想过度会给个人的心理和生理造成混乱，甚至发展成病态的性幻症。性幻症是把性幻想作为性兴奋或性欲满足的主要手段，并成为一种性心理障碍。遇到这种情况，就要求助心理医生了。
“人的大脑是分不清想象与真实的差别的，适度的性幻想可以激发性欲，是性爱的催化剂。但在性幻想时，绝不能告诉配偶，否则只会让对方败兴，适得其反。”吴向东说。
性福有秘诀
秘诀1：好丈夫勿当“快男” 要牢记“女士优先”
“女性达不到性高潮，80%是男性的责任。”吴向东说，男性在年轻时做爱的进度很快，三下五除二就完事了，女性当然很难达到高潮。有些女性不了解，认为没有高潮是正常的，这其实是一种不好的观念，持这种观念久了，身体自然不会去寻求性高潮。在这点上，丈夫有责任让妻子转变观念，寻求性高潮。对于女性而言，只要明白寻求性高潮并不是羞耻的事，而是在满足心理上的需求。
吴向东认为，女人性高潮，前戏很重要。现在很多男性是“快男”，达到高潮的速度快，而女性却比较慢，所以应该让女性先“起跑”，女士优先。
梁季鸿表示，丈夫的性功能障碍，尤其是勃起障碍和早泄，势必会影响妻子难以达到性高潮。对于一个性功能正常的女性来说，如果出现性功能障碍的丈夫懂得阴蒂爱抚或用口与生殖器接触，可以使部分女性达到阴蒂型性高潮，否则根本不会达到性高潮。
那么男人在这种情况下应如何负起让女人性高潮的责任？梁季鸿建议也可以使用女性按摩器，让女性自己达到高潮，这样才能促进双方的和谐。
秘诀2：女性性高潮是可以训练的
“女性没有性高潮是因为‘训练’不妥当。”吴向东在讲座上多次提到，女性性高潮是可以通过“训练”达到的。
含蓄的传统文化，造就了中国的女性耻于谈性，不敢追求性。这种观念使行为受到了制约。吴向东认为，对性有什么观念，就会导致在性方面会有什么样的障碍。如果性行为与其信念、价值观相抵触，那么她的性生活就会出现问题，造成病由心生。吴向东指出，夫妻关系不好的女性，易患盆腔炎、子宫炎等妇科疾病。病由心生是什么原理？吴向东说：“因为得了这些病，就不用过性生活了嘛。”女性不正确的性观念会使其在心理上越来越抵触，而抵触的方式就是生病，在潜意识里把生病当做一种很好的借口来拒绝性生活。
如何去除这样不正确的性观念呢？其实就是一种“训练”。吴向东说，如果人有过一次或几次性方面美好的感觉，并把好的感觉与性的行为相链接，自然地就会形成条件反射，越来越喜欢做爱。那么首先就要去了解什么是性，什么是爱，怎么去让自己快乐；然后多去体验性的快乐，把这快乐与性的行为在大脑神经内联系起来。使自己一想到性就舒服、欢快。如此，女性的性高潮便是水到渠成的事。
“女性的性愉悦是可以被培养的。”吴向东表示，人生每个阶段都是学习的过程，性高潮也是，通过各种形式手段训练的自己的敏感性。性幻想是其中之一。将对方幻想成自己喜欢的对象而非付诸于实践并不属于精神出轨，无需心里愧疚，因为想象并不等于真实。“不过不要那么傻把自己的幻想告诉对方，这样会有伤男性的自尊心。”吴向东说。
除了对象的幻想，将美好的事情与性愉悦形成链接后，不断去加强这种感觉，性高潮同样可以形成条件反射。例如，性生活过程中，如果遇到了某种舒服的感觉时，想象着特定的外界刺激（爱抚、情话），进行自我心理训练。久而久之，一旦遇到这个特定的刺激，女性就会有愉悦的身心条件反射。