专家指出，老年人常扭腰并不是最好的运动。由于老年人腰椎出现退行性改变，包括腰椎间盘突出和腰椎不稳等都是下腰痛的主要原因，而经常扭腰会加重腰椎不稳，而使腰痛加重，患有下腰痛的病人不要常扭腰，游泳更好。 农丽