在湖南省益阳市赫山区金银山街道，有位年逾百岁的寿星叫姚正月。姚老一生很少生病，没住过医院，头痛脑热时一吃药就好了。虽然已100岁高龄，但看书看报从不戴眼镜。目前只是背有些驼。
姚老一生勤劳。春夏秋冬，或早或晚，都能看到他活跃在菜园里的身影。亲朋好友都喜欢到他那来挑新鲜的大白菜、冬瓜、芹菜等时令蔬菜。除草、施肥，清理全都是他一人包揽。他不喜欢别人来“打搅”他的菜园，说自己侍弄才放心。“我每天清早都要到菜园里转一转，那感觉可好哩，清爽而又舒畅，看到打理得生机勃勃的菜园，从中感觉到了自己的价值，颇有成就感，也越干越起劲，精力旺盛着呢。”
笔者向姚老大爷讨教长寿之道时，他笑呵呵地告诉笔者：“多吃绿色食品，我活到现在，一直吃自己种的菜，自己种的菜吃着才放心”。他还说只要有1/10的人愿意多劳动一点，多种植一些真正按照生产周期天然长出来的食品，就不会有那么多的问题食品。100岁的老人了，思维精灵着呢。他还告诉笔者，平时生活中他尽量少吃肉，每天晚餐后坚持到周围散步半小时，冬天，孩子们不让我出门，我就在家里走，从不间断。
姚老一直过着简朴的生活，在老人家门口，一件晾着的长袖衣服上还打着补丁。周围的邻居笑着告诉笔者：“老人家爱劳动，衣服都是自己洗的呢。”前几年，晚辈们轮流负责他的饮食起居，老人笑称别人洗不干净还是坚持自己动手。姚老每天还有一门“必修课”——泡脚。每天到了下午三四点，他就会自己准备好热水，泡30分钟，“水一定得烫一点，这样泡起来才舒服。”老人毫无保留地与笔者分享他的心得，“从我年轻的时候起，就有这习惯，一天不泡脚，浑身都觉得不对劲。”
文/图 李保