漱口时要鼓腮

如果说刷牙是保护口腔的第一道关，那么漱口就可以称为第二道保险锁。可漱口看似简单，若方法不对同样起不到效果。很多人在漱口时习惯让舌头上下左右来回转动，起到刷洗的作用。其实漱口最重要的动作是鼓腮，其他动作居于次要。

正确的方法是：每次含 10—15毫升清水，紧闭口唇，通过鼓腮，让清水到达口腔的各个部位，进行有力地冲刷后吐出，反复三次即可。