坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域以臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足茸外侧为主的放射性疼痛。多见于中老年男子，以单侧较多，患者首先感到下背部酸痛和腰部僵直。足疗可助你缓解不适症状。
特效反射区
坐骨神经、大脑、脑垂体、三叉神经、膀胱、肾脏、输尿管、生殖腺、小脑及脑干、甲状旁腺、颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、内、外尾骨、内、外髋关节、膝关节反射区
足疗方法
1．用电吹风吹坐骨神经反射区3～5分钟，电吹风温度不宜过高，以有放射感为佳(图①)。
2．食指指关节点大脑、脑垂体、三叉神经、小脑及脑干、甲状旁腺、肾脏、输尿管、膀胱、生殖腺反射区各10次。
3．拇指压推颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、内尾骨、内髋关节反射区各10次。
4．食指外侧缘刮外尾骨、外髋关节、膝关节反射区各10次。
医师提醒
坐骨神经痛的注意事项：
注意保暖与休息，改善居室条件，保持室内通风与干燥。
急性期应睡硬板床。
睡在软床垫上屈膝侧卧，避免低卧位。在急性疼痛期，用一个枕头放在膝下或两膝之间入睡。
调整椅子的高度，以便双脚掌着地，双膝比臀部略高一点，养成双脚掌着地的坐姿习惯。确保椅背结实，后背伸直后靠坐在上面。