腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，髓核突出纤维环，压迫神经根而产生疼痛的症状。腰背椎在负重和运动时，可造成椎间小关节损伤和错位，而两侧的肌肉、筋膜、韧带和髂关节也易造成损伤。
腰间盘突出可表现为腰痛，向一侧下肢放射，活动、咳嗽、大小便用力时均可加重疼痛，腰部相应的小关节区域有明显压痛，棘突旁有肌肉痉挛，压痛点在棘突旁2厘米处，棘突单个或多个偏歪。
腰间盘突出是一种很痛苦的病症，急性期或疼痛明显要打局部封闭针，理疗一般用超短波，在医生做腰椎斜扳整复后，可在家中做按摩治疗。骨盆牵引可防止椎间盘组织继续突出。
在家中要睡硬板床，注意休息，可采用揉法、滚法、拔弹法对腰背部及臀部做轻柔的按摩，以舒筋通络，活血止痛．解降肌肉的痉挛和紧张。
足部反射区按摩是一种简单实用的治疗方法。虽然对腰间盘突出没有立竿见影的效果，但对恢复和止痛仍有比较好的长期疗效，要坚持做足部部的按摩。
[足部穴位和反射区]
肾脏、输尿管、膀胱、腰椎、胸椎、颈椎、骶骨、胃、十二指肠、小肠、肝脏、胆、肾上腺和头部反射区均为有效反射区。
腰间盘突出要去医院做复位牵拉，在家休息期间要注意不要着凉，足部反射区按摩可经常做。
[预防与护理]
(1)锻炼身体。增强体质。患者可以根据年龄、爱好、体质，选择适合的体育锻炼项目，如：气功、太极拳等，以增强腰背部肌肉力量，改善脊柱、韧带的血液循环，延缓退变，使参与活动的关节比较灵活，减少运动中的损伤。
(2)避免猛然弯腰和负重。在身体肌肉关节没有预先准备活动的情况下，如果弯腰过猛，或抬提重物用力过猛，腰椎间盘受到急剧挤压作用，容易致发本病。
(3)避免寒湿侵袭。寒湿可使腰部小血管和肌肉收缩，使得筋脉绌急，血流受阻，影响椎间盘的营养，从而造成神经缺血性疼痛。