记忆是大脑的重要功能，只要保养得法，记忆力可以保持。中年以后，健忘的现象就会多起来，就像人老了以后，身体各种功能都会减退一样，主管思维的大脑皮层的作用也因逐渐衰退，而出现记忆力下降的情况。
加速脑老化的原因之一是脑动脉硬化，脑细胞是人体中需氧量最多的细胞。动脉硬化后血液循环不良，氧的供给量减少，脑细胞就不能正常地工作，甚至有的还会死亡。
[足部穴位和反射区]
头部反射区，肾、心、肝、胆反射区。
治疗要针对包括大脑在内的头、颈椎、颈等反射区进行。刺激这些反射区，就能防止脑动脉硬化，并有改善脑血液循环的效果。
同时刺激肝脏反射区也很重要，中医认为，在维持人体的生命功能方面，肝和肾起着同样重要的作用。如果肝脏功能衰弱，就会失去耐性，效率就会低下。为了增强记忆力，刺激肝脏反射区和注意加强肝脏的养护是十分重要的。
中医学中十分重视肝的作用，认为“肝藏血”，能调畅气血运行，当肝的功能减弱时，人就不能持力，不耐疲劳。所以平日经常刺激肝脏反射区，增强肝脏功能，对增强记忆力也是极其重要的。当然，为防止器官的老化，经常刺激心、肾、肝、胆是非常有益的。
[预防与护理]
(1)注意劳逸结合，防止过度劳累，生活起居规律化，适当参加文体活动。
(2)保持精神愉快心情舒畅，避免情绪激动。
(3)低脂饮食，应有适当蛋白质，限制动物脂肪和含胆固醇较多食物，饮食清淡不要过咸。多食蔬菜、水果和豆制品等，每餐不宜过饱，忌烟酒。有痴呆或伴延髓麻痹的患者，要精心护理，防止肝炎和尿路感染的发生。