营养不良，营养吸收障碍或胃肠功能欠佳的人都会有瘦弱的形象。
一般身体太瘦的人，其体重大都低于标准体重10％以上。青春期的少女比较容易患神经性食欲不振症，在身体得不到所需营养的情况下，就会变得羸瘦，节食的人也易导致消瘦。
身体瘦弱的人极易患胃下垂症，所以也要刺激胃的反射带，以锻炼胃壁肌肉。甲状腺和食管对身体的胖瘦，有很大的影响。刺激肝脏的反射带时．能够使肌肉变得有弹性、有力量。
身体瘦弱的人，首先要进行饮食调养、增加易消化的饮食，改善饭菜质量、少食多餐等均能获得很好的效果。足部按摩可改善胃肠功能，有利于增进食物的吸收利用。
[足部穴位和反射区]
胃，大、小肠，肝，甲状腺反射区。
肝脏、胃肠、脾和甲状腺是重点按摩反射区。
[预防与护理]
(1)提高营养量。
(2)加强体质锻炼。