即用患足顿地以治疗足后跟痛的方法，一般患足顿地50—60次，力量由小到大，每日 早晚各1次即可。 此法一般需1个月后方能见效，故需有耐心，有恒心，坚持治疗。 在应用顿足疗法的同时，还可用透骨草为末，用纱布包，垫患脚跟，以尽快取得疗效。