所谓足穴压迫法，就是用手指、绿豆、人丹、油菜籽、高粱米、小麦粒、王不留行籽等物，对足穴进行持续压迫刺激，以此来治疗疾病的方法。
因其简单易学，操作简便，所需用具随处可觅，因此特别适用于家庭应用。
(一)足穴压迫法的操作方法
1．指压法
当您在旅途中、野外或缺乏治疗设备时，对于一些急性病症，可应用指压法进行应急处理，特别适用于胃痛、腿痛、肋间神经痛、关节扭伤、骨折止痛及打嗝不止等症。
其操作方法是在足部找到特定的穴位后，用指甲按压穴位，直至疼痛缓解或消失。
2．物压法
即用绿豆、王不留行籽、人丹、油菜籽等物压迫足穴治疗疾病的方法。可广泛应用于内科、外科、妇科、儿科等各科疾病，其操作方法是：
(1)根据病变部位找准穴位。
(2)将绿豆等物置于1厘米X1厘米见方的胶布上，将绿豆对准选定的穴位固定，嘱病人无论站立或行走均将其固定于足底，利用身体的重量，使足穴受到刺激而治疗疾病。