外出旅行，最怕的就是晕车，不光是使游兴大减，还由于剧烈的眩晕和呕吐，损害了身 体的健康。有些人因怕晕车，不敢远足，甚至不敢乘坐公交车。
晕车主要是由于坐在车上接受振动摇晃的刺激，内耳迷路不能很好地适应，不能调节 机体的平衡，使交感神经兴奋性增强；或因疲劳、感冒、饮食不当等引起神经功能紊乱而出 现头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗无力等；有时精神紧张也可以引起晕车。
晕车可以采用足底按摩来进行治疗。
足底按摩
主要刺激脚拇趾根部和第四趾根部的耳迷路反射区，刺激足背第四、五趾交界后方的 内耳反射区，也可以刺激与胃肠有关的穴区。
治疗时需要长期缓慢、充分地刺激，可揉压、可灸治、也可以用橡皮膏贴于所要刺激的穴位上，里面放几颗切成一半的米粒，不断地按摩，通过米粒来刺激相应的经络，可在车上缓慢地刺激以防晕车，疗效可靠(图4-26)。
