“树枯根先竭，人老脚先衰。
诸病从寒起，寒从足下生。
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑。
秋日泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。
热水泡脚，如吃补药：国药泡脚，胜吃补药。
天天吃只羊，不比国药泡脚再上床。”
这些都是关于泡脚和健康关系的谚语，泡脚其实还有很多讲究，比如不同的病加入不同的配伍，下面看看如何泡脚吧。
睡前泡脚（饭后一小时）：
一、温水（40~50摄氏度）以舒畅为标准，凉了不停加热水。
二、时间（20~30分钟）以全身舒展放松出汗为度。
三、加姜（枣大的一块）：煮开，适用初刮风寒感冒，风湿，类风湿，关节病。
加红花一小把：纱布包，煮开可用两次，适用静脉曲张、末尾神经器官炎、血液轮回不好、腿脚麻痹或青紫等淤血症。
加盐：一平勺，适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪烦心， 上火下寒，腿脚肿胀。
加花椒：20~30粒，适用脚汗、脚臭，脚气，湿气。
加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿气喘。
高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
失眠：磁铁60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞树子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。（张陈）