1.艾叶50克煎水3000毫升。艾叶，气清香，味微苦辛，有理气血、逐寒湿、温经络的作用。艾叶煎水浴足，适合手足冰冷、脾胃虚寒的人群。
2.生姜50克煎水3000毫升。生姜，味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕。生姜煎水浴足，能治疗风寒感冒、恶心欲呕等病症。
3.忍冬藤50克煎水3000毫升。忍冬藤，有清热解毒、疏风通络的作用。忍冬藤煎水浴足，能治疗足部红肿热痛、风热感冒等病症。
4.山楂50克煎水3000毫升。山楂，味酸、甘，性微温，有开胃消食、化滞消积、活血散淤的功效。山楂煎水浴足，能软化血管，降低血脂。