捏足跟：足疗机

用大拇指与食指侧面对捏揉按足后跟两侧，用力可大些，并对捏昆仑、太溪(在足后跟踝骨后两侧凹陷处)两个穴位约3分钟，然后用拳头扣打足后跟数次。足后跟是生殖系统反射区，经常按摩有利于性保健。见图5—11、图5—12、图5—13所示。