长时间待在空调房中，低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，容易造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。
遇到这种情况，可以先找到痛点，拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。
针对空调造成的颈肩痛，可选择以下几种拔罐的部位：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐；也可以围绕肩胛骨的边缘拔火罐，将风寒湿气从骨缝间拔出；再者可以依照穴位拔罐，常用的穴位有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点；肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。
此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。