中医认为，拔罐具有祛风除湿、温经散寒、活血通络、消肿止痛、清热降火、吸毒拔脓、益气温阳、扶正固本等功效，不过拔罐也要讲科学，否则意与愿违。
1、选择适宜的罐 根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。
2、掌握好留罐时间 留罐时间可根据病情、部位决定。一般留罐10-15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退；起泡较大时可先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。
3、注意起罐的方法 起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手按压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来。拔罐之后皮肤上的紫斑一般2周能消失。
4、注意拔罐的禁忌 颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐；孕妇的腰骶部和腹部也禁止使用拔罐，以防流产。过度疲劳、饥饿、大渴、醉酒的人不宜马上进行拔罐，应休息恢复后再进行。另外，在前一次拔罐部位的瘀青没有消失之前，不要在原处拔罐。王浩