家庭拔罐看似简单，但是如果盲目拔罐，不但会影响疗效，还可能造成意外伤害，所以在家拔罐时要当心以下几点：
1．拔罐时间不能太长。不少人认为，拔火罐的时间越长效果会越好，其实这是错误的。因为火罐拔的时间过长，就可能会出现水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能引起皮肤感染。一般拔火罐的时间(从火罐吸到皮肤上至取下的时间)应该控制在10～15分钟。身体虚弱的老人以及小孩，时间需要减半。在拔罐期间要注意保暖，在背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。
2．避免在同一位置反复拔。许多人认为，拔火罐的时候在疼痛部位反复多拔几次，这样才能把病邪彻底拔出体外，效果更好。其实，这是不正确的做法。拔罐是利用负压作用使局部的毛细血管有通透性变化和毛细血管破裂，产生淤血，使机体自我调节从而达到治病效果，拔罐在某种程度上是一种损伤性疗法。若是反复多次在同一部位进行拔罐，会导致皮肤毛细血管破裂严重，从而对皮肤造成严重损坏，比如红肿、破损等，所以不要在同一部位反复拔火罐。
3．拔罐后不宜马上洗澡。许多人喜欢拔火罐后洗个热水澡，既舒服又保健。刚拔完火罐时，皮肤毛孔正处于张开状态，外邪等极易从毛孔进入损伤人体。若是诜澡，特别容易造成感冒或皮肤发炎等。拔罐后如果想洗澡，正确的做法应该是在3个小时之后再洗。 孙世奇