人说春雨贵如油，现在这个节气，开端下雨了。许多的人开端身体不舒畅了，尤其是体内湿气较重的人，在这个湿润的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气作用最理想，能够起到防备各种疾病的作用，下面就一起来看看。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称)之一，在人体正气缺乏、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪一般有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候湿润、涉水淋雨、居处湿润所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之不管哪种湿邪，都会使人呈现食欲不振、腹满腹胀等消化功用减退的症状，一起伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长时刻处于过度湿润的环境中，稍不注意就简单形成湿邪入体而引发湿症。
怎么判别自己体内有湿?
假如最近两周内常有以下体现，就说明体内有湿需求医治了。
一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。
二、口中发黏舌苔腻：感触湿邪最典型的体现就是口中发黏。
三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功用异常。湿邪停于下焦，则小便缺少而不酣畅。
四、下肢浮肿便溏泻：常体现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，并且粘滞，便完后感觉不爽。
五、脚缝痒，起水泡乃至溃烂。
艾灸祛湿：引荐摄生穴道
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别合适春季摄生，常常艾灸能够让您轻松防止春季常见疾病，度过困乏的春天。
1.关元穴：坐落脐下3寸，为摄生保健健壮的要穴。长时刻施灸有调度气血、补肾固精等成效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
2.命门穴：坐落人体背面第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的当地。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
3.中脘穴：坐落腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有用缓解胃部疾病的各种症状。
4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的当地，这个是祛湿较好的穴道，每日用艾条灸15分钟即可有用健脾化湿。
6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴道是全身祛痰湿的穴道，对解除下肢的水肿作用较好，每日艾灸15分钟。
怎么挑选艾条 且区分艾条的质量
好的艾绒是至少三年的陈艾。这样的艾绒沉积后去掉了燥性药力更稳，烟更小。青艾的烟是黑色的，陈艾的烟是白色的。艾草最好的是山东烟台的野生紫杆艾，山东烟台的海岸线及几个岛屿上，因阳光充足，周边环境无污染，那里野生的艾草气味浓，药性好，日韩及欧美多个国家都共同认可这个区域成长的艾制成的艾条是作用最好的。
艾条的好坏可从以下几个方面区分艾条的质量：
1.首要，无烟艾条碳化的过程中要参加化学粘合济，现已失去了艾的药性，乃至市场上有些无烟产品的原材料不是艾，现已没有艾的药效;另外，无烟艾的火是强烈的，没有有烟艾的柔软与渗透性，所以我们完全能够扫除无烟艾。
2.闻滋味。好的艾条滋味温文、幽香，一般的艾条闻起来有点冲鼻。
3.看外观。艾条中的艾绒是土黄色的，细腻、柔软，用手捏一下，好像有油粘在手指上。而一般的艾条呢，看上去粗糙，发青色，用手捏一下，好像把手上的一点润泽都吸走啦!
4.焚烧时刻。相同长度下，好的艾条焚烧时刻比较长。
5.感触。好的艾条，皮肤感觉温暖而柔软，温热的感觉连绵不断地进入皮肤，顺着身体延展，舒畅。一般的艾条呢，很简单有烧灼感，刺痛，热力强烈多了。