真气运行通周天，是李少波先生的一套养生功法，应属气功范畴。气功是中国传统的养生保健方法，对养生疗病有一定的作用，但应客观对待。笔者对真气运行和通周天有一些粗浅认识和体会，现谈谈个人看法。
任脉与督脉的调节作用
“十二经脉如河流，奇经八脉如湖泊”，是中医经络理论对不同经脉系统功能的高度总结与概括。任脉居人体的前正中线，主一身之阴；督脉居人体的后正中线，统一身之阳。脏腑化生的气血除通行全身、流注经脉外，还蓄于任督二脉中，由任脉与督脉对人体的内循环进行二次调节。而任脉与督脉本身也构成一个由督脉到任脉，再由任脉到督脉的小循环系统，进行经脉自身的调适。任脉与督脉作为小循环的一个部分，自身的运行状态对身体健康有一定的影响。气功中，把任脉到督脉、督脉到任脉之间的循环流注称为小周天。打通任脉与督脉之间的经络通道称为通周天。
在气功中，打通小周天是是通过修炼来实现的。由于气功修炼的方法众多，各自认为都有自己的诀窍，各种方法都有异曲同工之妙。
学习任何技巧都有循序渐进的过程，通周天属于技巧性较高的层次，而气功的习练比较特殊，在各种门派中讲究 “法度有缘人”，不同的修炼方法必须达到一定层次，并被师父所器重，才可能把本门的心法传授给自己的得意弟子，对外秘而不宣，通过这些方法对自身的独门绝技加以保护。因此，“出家者多如牛毛，得道者凤毛麟角”，这也使气功逐渐蒙上了神秘的色彩。
习练气功有时可以获得超常的能力，但会有个体差异，有的人也许很容易就打通任督二脉，但未必人人都能达到打通小周天的水平，对于这一点，还是要客观对待的。
针灸可助通周天
中医经络的发现和经络学说的建立是中华民族对人类的伟大贡献。其作为中国传统文化的一部分，被广泛地应用于修心、养性、养生、保健、治疗、康复与生命科学息息相关的各个领域中。尽管经络的存在一度被西方医学界所质疑，但随着针灸逐渐走向世界，越来越多的人已经感受到这一超出人们感官范畴的系统是确实存在的。现在越来越多的病人求助于针灸，许多西方的医院都成立了针灸治疗中心，用于疼痛的治疗。经络的理论也伴随着针灸的广泛应用而被西方医学所接受。对经络的理解，通过临床现象比较容易被人们所接受。
针灸治疗疾病的原理可以用疏通经络、调理气机来简单概括。因此，针刺可以疏通任脉与督脉之间的经络也在情理之中，只不过许多人没有从通周天的角度却思考这些问题。
1. 1972年，笔者通过针刺任脉的气海穴与关元穴，治疗腰椎间盘突出引起剧烈腰痛的病人，疼痛马上缓解。笔者推测，这是通过刺激任脉的穴位疏通了督脉的经络，也即通过针刺通周天。从那时起，笔者开始研究腹针疗法。40年来，我们经常发现经络敏感之人疏通任脉与督脉的过程中，病人会告知感觉有一股热流从任脉到督脉绵绵不断地像波浪一样循环流动。有些人描述好像身体飘起来一样，感觉特别清爽。这些与气功通周天的描述极其相似，其实便是针刺帮助通周天。
这样的情况，并不是自己一个人所见。学习腹针的医生遍及国内外，数量也在几千人之上，其中也包括西医，大家或多或少都有近似的经历与描述，说明针刺能通周天是一种普遍现象，而这种现象的出现与患者的身体状态、经络的敏感程度与医生的操作技巧相关。
1990年笔者在整理腹针疗法的过程中，检索文献时发现：安徽芜湖的尉迟静医师在经络敏感人身上针刺中脘、气海、关元穴时，诱发从任脉到督脉气血灌注的循经感传，也再次说明针灸对打通任督二脉的作用。类似这样的报道还有很多。
2.1987年前后，笔者曾拜访了浙江省杭州市名老中医罗诗荣先生。罗先生当年已经七十多岁的高龄，以铺灸治疗哮喘病、类风湿性关节炎、肝炎等疾病成名。耳听为虚，眼见为实，笔者抱着仅仅灸督脉便可以治疗许多重病的疑问，在朋友的带领下，走进了罗老的诊室。老先生的方法是三伏灸，一年灸三次。他的弟子朱月伟给他做助手，把医院自制的药粉“斑蝥粉”先撒在督脉上，然后用宽约3厘米、厚约0.5厘米的蒜泥覆盖，最后从颈椎到尾椎把艾绒摆成一个长龙，从上、中、下三处点燃。
方法看似非常简单，疗效却出奇得好，记得当时询问的几个病人都来自山东和安徽，他们自己讲已经是第二年又来治疗了，都有显著的好转。那时才知道灸法也能通督脉，并且疗效独特。20多年过去了，2002年笔者到杭州讲学再遇朱月伟医生，详细询问起当时灸法的奥妙，他告知药中有麝香为引，铺灸通督脉其原理是肯定的，而中药起到了一定的增效作用。
3.近年来慢性病患者增多，不少病人治愈后，感觉身体虚弱。笔者根据腹针的原理，建议大家用按摩腹部任脉的方法消除其他的不适。许多人都反映症状很快改善，成为大家喜欢的保健方法。为了满足人们保健的需要，我们编排了一套以手法按摩任脉为主、调节其他经脉为辅的腹疗保健养神操推广，也取得了很好的保健效果。而按摩任脉的目的也是为了疏通任脉与督脉，改善小周天的状态来保健养生，很多人通过习练确实感觉睡眠改善、消化功能增强、手足变暖、精神焕发了。说明中医通督脉的方法很多，都可以取得不同的养生保健效果。
疾病的种类繁多，腰椎病、颈椎病、脑血管病后遗症、小儿脑瘫、眼底病都与督脉的气血运行不畅有关。而腹针对这些疾病都有非常好的疗效，其中的玄机都与腹针的针刺能通周天相关。
对通周天作用的理性思考
任脉与督脉的作用非常重要，但并非所有的疾病都与任督二脉相关，也不是所有的人都需要打通周天。
即使任脉与督脉有异常的表现，仍然存在辨病性、辨部位、辨虚实的问题，需要根据不同的原因采取对应的治疗措施，这还必须还原到中医的理论系统中进行辨证施治，才能取得事半功倍的效果。因此，气功可以通周天的养生保健作用不宜过分的夸大，起码应从中医的角度来解读。
总之，气功通周天的现象在修炼得法的前提下确实存在，但通周天决非仅仅只有通过长期的气功修炼才能出现。针灸是疏通经络的基本方法，也有助于打通周天。很多疾病，也并非单靠气功通周天就能够解决，应当对其进行客观评价。