[出处]《针灸甲乙经》：“筋缩，在第九椎节下间，督脉气所发，俯而取之。”
[穴名解]人之仰俯，在乎脊筋之伸缩，伸而不缩，则脊强矣，缩而不伸，则伛偻矣。此穴正在脊中之上，当脊筋伸缩之际，故曰筋缩。
[位置]在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。(图8-2-1)
筋缩穴位位置图
[解剖]皮肤→皮下组织→棘上韧带→棘间韧带。浅层主要布有第9胸神经后支的内侧皮支和伴行的动、静脉。深层有棘突间的椎外(后)静脉丛，第9胸神经后支的分支和第9肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。
[取法]俯卧位或坐位。在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中处取穴。
[功用]舒筋壮阳，醒脑安神。
[主治]脊背强急，腰背疼痛；胃痛；惊痫狂走，癫病多言，脊急强，两目转上及目瞪等。
[刺灸法]斜刺0．5—0．8寸；可灸。
[配穴举例]筋缩配水道，主治脊强，腰背寒痛；筋缩配曲骨、阴谷、行间，主治癫痫。
[现代研究]有报道针刺筋缩有提高免疫功能的作用。