按摩百会 调胃养目
胃下垂是现在很多“坐家”们的常见病，按揉百会穴可以调理。
每天用手指头在头顶的百会穴上旋转按摩30～50下，以帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为人的身体提供充足的营养。按摩时，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会穴有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。项辉
枸杞腰汤 治疗闪腰
对于老年人来说，由于行动不便或者起居不慎，扭腰闪腰是常有的事，适时掌握下面治疗腰部扭伤的小偏方，是很有必要的。
方法是：猪腰两只，枸杞叶O．15 公斤。首先将猪腰洗净切块，然后与枸杞叶加水炖汤，再加少许盐调味。每天早晚喝汤两次，每次大约500毫升为佳。从中医角度讲，枸杞叶味甘、苦，性凉，具有清热、预防动脉硬化的功效。老年人可以平时偶尔喝点枸杞叶茶，对于预防心脑血管疾病来说，是很不错的选择。 黎清源