俗话说“气海一穴暖全身”，气海又有“性命之祖”、“生气之源”的美誉。可以说，它是上天赐予那些先天不足、体质虚弱之人的宝贝。
说到气海，可能有些人感觉比较陌生，但我一说“丹田”，大家都知道它在小腹上。事实上，气海穴就是下丹田的别称。气海穴在肚脐直下大约一寸半，中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，按摩、针灸气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。确实，气海穴是真气升降开合的枢纽，是储存真气的重要部位。因此，如果出现腹部胀满、消化不良、大便不通等症状时，就可以多按摩气海穴。
有一次，半夜有个朋友打电话过
来，说她丈夫因为喝酒太多，腹部胀痛。于是，我就告诉她不要着急，用左手心压右手背，然后用右手带动左手以顺时针方向按摩小腹的气海穴。还没过5分钟，她丈夫就说要上厕所了。大便之后就躺在床上沉沉地睡去了。
“气海一穴暖全身”，就是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养，体质虚弱韵人来说，经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。如果加上艾灸或拔罐，效果会更明显。
河南中医学院一附院 王新志