胳膊痛的原因不少，有生理性骨痛，常见于青少年；也有病理疾病(如关节炎、骨质增生、软组织损伤等)。遇到胳膊痛，不妨试一试按揉手三里穴。
相对于它的“兄弟”足三里穴，大家对手三里穴可能还有点陌生。它在我们胳膊肘的肘横纹下2寸处(如图)。按揉手三里穴不但能通络止痛，缓解手臂及胳膊的疼痛，还能理气和胃。当然，按摩手三里穴还是要掌握要领的，即用不痛的胳膊的拇指指腹按患侧手三里穴，其余4指放在穴位的对侧，适当用力按揉O．5～1分钟，以感到略微酸胀为宜。 曾少良
胳膊痛的原因不少，有生理性骨痛，常见于青少年；也有病理疾病(如关节炎、骨质增生、软组织损伤等)。遇到胳膊痛，不妨试一试按揉手三里穴。
相对于它的“兄弟”足三里穴，大家对手三里穴可能还有点陌生。它在我们胳膊肘的肘横纹下2寸处(如图)。按揉手三里穴不但能通络止痛，缓解手臂及胳膊的疼痛，还能理气和胃。当然，按摩手三里穴还是要掌握要领的，即用不痛的胳膊的拇指指腹按患侧手三里穴，其余4指放在穴位的对侧，适当用力按揉O．5～1分钟，以感到略微酸胀为宜。 曾少良
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