中暑是在烈日之下，或高热，或热辐射的环境中长时间的停留或工作所致，常在体弱或体力过于疲劳的情况下发生。
根据中暑的程度不同，可分为轻症和重症两种。轻症可出现头痛、头昏、胸闷、恶心、口渴、汗闭、高热、烦躁不安、全身疲乏和酸痛；重者除上述症状外，可出现汗多、肢冷、面色苍白、心慌气短，甚至神志不清、昏迷、四肢抽搐、腓肠肌痉挛以及周围循环衰竭等现象。
轻者应立即到通风凉爽处休息，多喝含盐饮料，外擦清凉油在太阳穴，或服人丹数粒，即可恢复。若是昏倒的患者，应先送到通风阴凉处，再进行按摩疗法。
1 头部按摩
[有效穴位]人中、素髂、百会、兑端、印堂等，及耳尖、心等耳穴(图3—186)。
[按摩手法]
①用拇指指甲切压人中、素髂、兑端各1-2分钟，力度轻重兼施，以偏重为主。
②点按百会、印堂各100—200次，力度适中。
③指振耳部心穴6分钟，频率每分钟180次，力度较轻。
④扯耳尖穴6分钟，频率每分钟90次，力度适中。
2 生活注意
平时要做好防暑工作，在高温环境中工作时要多饮淡盐凉开水，使体内保持水分，夏日避免太阳的直射，外出要戴太阳帽等。