人到老年面部会失去光华，皮肤变得干枯而失去弹性，肌肉也变得松弛无力，这与体内阳气不足大有关系。头顶正中央处的百会穴为督脉之要穴，位于人体至高之处。头为诸阳之会，督脉总督一身阳气，因此，百会穴对生发阳气起到重要作用。
此外，手足三阳经、厥阴肝经皆与督脉会于百会穴，此穴又为百脉百骸朝会之所，故按摩百会具有扶正祛邪、平衡阴阳、调和营卫、宣通气血的作用，是增强记忆力、抗病防衰、驻颜美容的常用养生穴。
方法是：食指和中指并拢按压百会穴(两耳尖连线的中点处)，使其感到局部有酸、麻、胀的感觉，以顺时针方向按摩，每日3—5次，每次5—10分钟。