张大嘴打大哈欠，使脑细胞活跃起来 当你感到疲劳时，要有意识地连续打大哈欠，会使你意外地感到头脑清醒，顿有解除疲劳之感。
要赶走困意可揉中指指尖 当工作、学习或开会时，常摆脱不了睡意的纠缠，此时反复揉摩中指的中冲穴位（指尖正中），便可使您恢复清醒。
打瞌睡按左右手的中冲穴位 哪一只手的穴位痛感大，便按摩哪一只手的穴位，直到双手穴位痛感相等时，便可逐渐赶走睡意了。
扣打左右眼眉中间处 解除困倦的穴位除中冲之外，在眉间也有，假如您在工作中，突然伏案欲睡时，可用铅笔和手指扣打左右眼眉中间处，可收到按摩中指同等效果。用此方法也可解除眼睛疲劳。
常做背肌伸展运动 长时间坐办公室工作的人，无论如何注意姿势，总要使身体向前伏案工作，于是疲劳便慢慢集聚在腰部，如果常做背肌伸展运动，便可解除此疲劳。