在医学范畴里，不管是中医仍是西医，都有一套自救的本领。相对于西医来说，中医的自救办法简略易懂，在人体的生命力，自救是人的天分，今日分享一下在经络摄生常识里痛苦的自救办法。很多人都有疑惑，自救莫非不是大的疾病吗?为什么痛苦也会自救那，其实自救不分疾病巨细。
一、应急自救点穴腹部取穴办法
1、水平线
患者一般取仰卧位。量取穴道者将刻度尺端平，以水平线丈量。假如自身进行丈量，亦可站立对着镜子用刻度尺量，但可能不够精准。
2、份额寸
不管高矮胖瘦均按份额寸取穴。上腹部从中庭穴(胸剑联合中点)到神阙穴(肚脐)中心点为 8 寸; 下腹部从神阙穴中心点到曲骨穴(耻骨联合上缘中点)为 5 寸;腹部一侧外缘至神阙穴中心点为 6 寸。能够从腹侧用一刻度尺贴腹壁外缘与床成 90 度角笔直伸出，用另一刻度尺与前尺的平面角 90 度相交向神阙处衡量，所得的直线(水平线)间隔为 6 寸。
3、中庭穴的选取
中庭穴道于任脉上，膻中穴(两乳之间前胸正中线上)之下、鸠尾穴(胸骨柄之尾)之上，双侧肋骨向胸上融会成胸骨的下缘凹陷处。我的经历是左手拇指置于大致方位，右手中指从左右肋骨往上轻推，两手合作重复承认。因为找准中庭穴非常重要，它会直接影响上腹部一切穴道的方位。
4、任脉的选取
任脉应当坐落腹白线下方，而腹白线有扭曲现象，因而简略地把腹部的正中线作为任脉来取穴，在大多数情况下是不正确的。腹白线多从汗毛聚集或色深或色浅的走向进行调查，一般来说只要仔细调查均较为简单找到。真实分辩不清就先以腹部正中线为准，点穴后若出现作用则阐明方位正确，不然需求从头考量。
5、定位穴的选取
腹针定位穴一般选中脘、下脘、水分、气海、关元、双滑肉门、双外陵，其他穴道能够依据他们的方位进行定位。主张我们必定要用刻度尺进行衡量，网上有一些人宣扬不用尺子量，好像很有“水平”，可是存在“差之毫厘，谬之千里”的巨大危险。
6、点穴力气轻重
一般来说，点任脉上的穴道需求用力，以能忍耐为度;点其他穴道稍加用力即可。
二、六大痛苦应急自救点穴操作关键
1、头痛(偏头痛)
处方及操作：中脘(深点) 、关元(深点)、滑肉门(双侧;中点) 、中脘斜上(双侧，哪边痛点哪边;浅点) 。
2、颈部痛苦
处方及操作：中脘(深点) 、下脘(中点)、关元(深点) 、商曲(双侧，哪边痛点哪边;中点) 。
3、肩部痛苦
处方及操作：中脘(深点) 、下脘(深点)、滑肉门(双侧，哪边痛点哪边;中点) 。
4、胃痛
处方及操作：中脘(深点) 、天枢(双侧;深点)、大横(双侧;深点) 。
5、痛经
处方及操作：气海(深点) 、关元(深点)、外陵(双侧;中点) 、阿是穴(即哪儿痛点哪儿;中点) 。
6、膝关节痛苦
处方及操作：关元(深点) 、外陵(双侧，哪边痛点哪边，中点)、下风湿点(双侧，哪边痛点哪边;中点) 。
经络摄生的自救办法很有用、很简略，合适我们自救，在学习的过程中要用心自己自救办法，才干有奇效。