刺激手腕部的神门穴 减缓心率

中老年人容易出现气短、心慌、胸闷等症状．常揉按手腕部能有效减轻症状。夏季气温升高时．人体的交感神经兴奋性增强．血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素的浓度上升．使血小板活性增强．血液黏度增加．导致心脏缺血缺氧．出现气短、心慌、胸闷等症状。

临床研究发现，常刺激手腕部的神门穴，可兴奋迷走神经，抑制交感神经，起到减缓心率，增强心排血量的作用。

神门穴位于手腕内侧。小指延伸至手腕关节与手掌相连的凹陷处．左右手各一处．揉按时用大拇指发力下压，左右手交替揉按。每日中午12点揉按1次。每次20分钟。