温补肾阳肾俞穴

肾俞穴穴位位置：位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

保健作用：具有温补肾阳的功效。

主治疾病：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

按摩方法：双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热为宜。