膻中穴也就是我们俗话说的心口窝的地方，也就是两乳头连线的中点。
膻中很好找，就在两个乳头连线的中点。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中央，在胸膜当中，是心的外围，是代替心来行使职权的地方。膻中穴是心包经的募穴，募穴也就是脏腑之气汇聚的地方。所以膻中又被称为气会。
这是什么意思呢？我们看故宫就知道，皇帝是住在最中央的，外面有一层又一层的大殿，每个地方都有皇家侍卫看守。在人体当中，充当皇家侍卫这个职责的就是人们经常说的宗气，它充盈于心脏的外围，协助心气推动心脉搏动。如果宗气不足的话，人体其它地方的气，就会来填补。就好像皇宫告急，外面的军队会迅速前来救援一样，所以称之为气会。
对历史比较有兴趣的人可能会想到烽火戏诸侯的故事，周幽王为了讨自己心爱的妃子欢心，时不时地在烽火台上点火，召集各路诸侯前来。人体之气就像分散在四肢百脉的士兵，看似凌乱，却内有调度，人体一旦告急，它们会迅速地从四面八方汇聚过来，保护君主的安全。
上面在讲气海穴的时候说到过，膻中是上气海，和下气海是互相照应的。如果中气不足或者出现问题，那么肯定会影响到下气海，进而影响到全身。这个呢，就好比宫廷内部发生了政变，虽然一时之间或许对老百姓没影响，但要不了多久，肯定会牵连全国。
所以说，膻中穴是和人体最重要的物质活动基础--气密切相联的，但凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞等等都可以找它来调治。我们在生活中经常发现，有人受了什么刺激，生气了，尤其是年纪大一点的女性，那叫一个惊天动地，又是捶胸顿足，又是心脏难受的，很可能把人给吓着。这时候啊，你也别以为人家动作夸张，实在是这些人，尤其是那些有心脏病、冠心病的人，这时候往往气运行不顺畅，气滞血淤，心脏供血不足，她肯定会很难受。这时候，就可以帮她刺激膻中穴，提高心肌供血。有这些疾病的朋友，发现胸口难受的时候赶紧坐下来休息，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，给身体一点外力的帮助。实际上，临床实验也发现，刺激膻中，可以扩张血管，调整心脏功能。
年纪大点的人，由于经年累月的堆积，血管往往有些堵塞，很难像年轻人那样顺畅自如。所以，平时作为一种保健措施，也可以经常按摩膻中，加强气的运行效率，这样对于防治心血管等方面的疾病也有很好的帮助。