爱美是女人的天性，很多人花了大把的时间和金钱，却眼睁睁地看着衰老爬上自己的脸庞和身体。
其实，三阴交穴可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，保证女人的魅力。
每天晚上5 ~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进气血畅通，会面色红润，白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
养骨 少喝碳酸饮料多晒太阳
30岁是骨量的顶峰，30岁前的运动、补钙，决定了一生骨量的峰值；而30岁以后，则进入骨量的维持期；50岁之后，骨量则开始进入“流失期”。也就是说，要保持骨头的坚固，需要30岁前就开始打基础。
医生提醒，经常喝碳酸饮料，会影响钙的吸收，最终导致骨质疏松。30岁之前，每天正常饮食再加上喝1~2杯牛奶就足够，还有就是每天晒15 ~30分钟太阳。