肾主藏精,开窍于手和耳,医治肾脏疾病的穴位大多在耳部。通过锻炼耳朵,可补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年。
双手拉耳：即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次；然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次。这一锻炼可使耳部充血,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
双手扫耳：以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓擦”的声音,这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。每次二十下,只要长期坚持,必能补肾健身。
搓弹双耳：用双手分别握双耳的耳垂,轻轻搓摩耳垂,至发红发热止。然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回原形,每天两三次,每次二十下,此法可加速耳朵的血液循环,活跃肾脏。本报综合