古今中外的医学研究发现，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廓的相应部位上来。如果经常对双耳按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。
捏揉耳尖法 用双手食、拇指腹捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。
捏弹耳垂法 以双手食、拇指腹，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回原形。此法可促进血液循环，延缓老年性耳聋，减轻耳鸣。
换拉全耳法 右手绕过头顶，以食指、拇指夹住耳尖向上牵拉左耳３６下，换左手同法。此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛、防治慢性咽炎作用。