春天，乍暖还寒，又因春阳生发易于上火，是咽喉炎的高发季节，因此，做好预防尤为重要。
减少刺激 烟、酒、辣椒均属辛热之品，均能刺激咽喉黏膜，致使咽喉部充血，肿胀，腺体分泌物增多，导致咽干，咽痛多痰，嘶哑，咽痒咳嗽，所以预防咽喉炎首先要戒烟酒，禁辛辣食品，以减轻对咽喉部的刺激。
合理饮食 在饮食上应做到合理搭配，少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常的维生素和水分，使咽喉黏膜得到充分的润养。
劳逸结合 应注意休息，既不过劳，又不过逸。坚持科学的生活方式，做到及时添减衣服，起居有常，生活有规，同时保持清净的心情。
及时就医 一旦出现咽喉部发干、疼痛、声音嘶哑等症状，可口服或含化六神丸、喉宝、西瓜霜等药。如果有发热，头痛，咳嗽等，应及时就医。