老人天然补药冬日里阳光

有的老人在隆冬季节，易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏及昏昏欲睡等症状。

专家认为，这除了与冬季活动量减少有关外，与光照不足也有关。

因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”，可使毛细血管扩张，加快血液循环，还能促进激素分泌。

每天出去晒太阳30分钟至1小时即可。