逢年过节很多家庭都会准备丰盛食物，而懂得选择营养可口的食物不但可以增添口福，亦有益健康。
1.饮食结构合理
保持身体健康，由食物开始。尽量将食谱设计为酸、碱性食物同在，且碱性食物偏多，例如：菠菜、大豆、海带、黄瓜等，应成为菜谱的主角。或者，将天然苏打水作为餐桌饮品。
2.不要暴饮暴食
饮食量的增多，会影响人体的正常消化过程，给胃肠增加负担，超负荷工作，这样不仅不能使食物消化，反而让人们觉得更加难受。
3.注意饮食安全
要将食物正确烹制，不吃过期、半熟的食物，且不要饮酒过量。
如果，我们无法按以上方法做，或者不可避免这类事情的发生，向你推荐目前流行的一种健康饮食方法，饮用天然苏打水。世罕泉天然苏打水是经官方认证，我国首次发现的天然苏打水，其资源稀有，产品价值极高，是当代人们首选的节日饮品。