我从事医疗工作40年，也有心理失衡的时候。
2001年底一次体检，查出尿糖有两个加号（++）。第二天、第三天连续查空腹、早餐后2小时血糖，均达到了糖尿病的诊断标准，诊断为糖尿病。得知结果，我越想越紧张，近期并发症、远期并发症、冠心病、肾病、眼底病、脑血管病、糖尿病足、糖尿病神经病变……心理失衡了，我问自己：“还能好好活吗？”我初时还不肯接受这个结果，便到协和医院内分泌科向红丁教授处就诊，他看了我的全面检查，说：“老张，糖尿病的诊断没问题。不过也没太大问题，这是老年病，不用怕。按我说的去做，保你再活20年没问题。”经权威专家这么一说，我对糖尿病的诊断就认账了。但还是有些焦虑、忧郁。
就在这时，洪昭光教授的“健康圣经”传到了我手里。听了又听，觉得里面第四点——心理平衡，它对于疾病康复很重要。他说的两段话深深地打动了我。大意如下：一、文革时，有的人遭到迫害，心理失衡，自杀了。文革后，平反了，坚持过来的人，官复原职了。二、什么是幸福，自己感到快乐就是幸福。儿子定居美国父母感到快乐，但不也就是过年过节打个电话来问候吗？！相反，儿子是工人，但儿孙绕膝、阖家团圆，这也是快乐。幸福是自己的体会，哭也一天，笑也一天，为什么哭，而不笑呢？
这大大地启示了我：就像一辆崭新的自行车，用了 60多年，也是除了铃不响全都响了。人体的零件，也会磨损、失灵的。人就像太阳从东边升起，到西边落下一样，不可能不死。以健康的心理再活20年，就80 多岁了，也就够本了。这么一想，精神放松了、失眠减轻了。再加上严格地按照医嘱去治疗，各种症状缓解了，我又投入到紧张的工作中去了。几年下来，体质又恢复到原样了。