很多人觉得洗完头会神清气爽，在这样的心理暗示作用下会有自信的感觉。但是天天洗头并不健康。油性发质的人洗得越勤越容易刺激头皮油脂分泌，洗得太勤还会损伤头皮与头发间天然的保护膜。
发质干燥的人也不要天天洗头，过度清洗会令皮脂腺受损而损伤发质。很多洗发水为了加强去污效果，都加有碱性化学成分，如果使用过频对头发会有损害。天热时应该洗几次头还需要根据个人发质而定，频繁洗头者隔天一次比较合适，一般以每周2~3次为宜。
如果对自己的发质不满意，也不要把改善发质的希望寄托在洗发液上，可以到正规医院的皮肤科，请医生根据自己的体质调理。比如，可以试试使用纯中药配制的洗液。此外，有空时也可以做做干洗头发的保养。
用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，梳3~5次，每次不少于3~5分钟。中医认为，头为诸阳之首。梳头拿五经可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。