何谓四海
它是指人体气血营卫产生、分化和汇聚的四个重要部位。“海”，《说文解字》：“天池也，以纳百川者。”按经络理论，人身十二经脉主运行气血，就像大地上的河流，比拟为“十二经水”。水归于大海，十二经脉气血也归于人身的“四海”。
四海是指哪四个
四海是指髓海、血海、气海、水谷之海，它强调了水谷、气、血、脑髓在人体的重要作用，指出了四海是全身精神、气血的化生和汇聚之处。十二经脉通于四海，由四海起总领的作用。四海之间又相互配合，水谷之海是化生血气的本源，其上部为气海，主一身之气；下部为血海，主一身之血；血气之精华上聚于髓海，是为“精明之府”和“元神之府”。
脑为髓海，人的精神意识思维活动，视听嗅言、肢体运用等皆归于脑的生理功能，即头脑是精神的最高主宰，是神气的本源。与头脑直接相关的经脉是督脉和足太阳，再扩大为手足三阳，阳气即以髓海为依归。髓海失调，就会产生有余和不足，而出现相应疾病。
膻中为气海，膻中指胸中而言，位近心肺，属于上焦，为宗气所聚之处。宗气走息道以行呼吸，贯心脉而行气血。心肺二脏正常功能的发挥与宗气的盛衰有关。
胃为水谷之海，指胃主受纳、腐熟水谷，化其精微以出于中焦，是营卫、气血的本源，五脏六腑皆禀气于胃，故又称胃为“五脏六腑之海”，为足阳明经所属。水谷之海有余，则腹满；水谷之海不足，则饥不受谷食”。
冲脉为血海和十二经之海，与任、督同起于胞中，冲脉沟通十二经脉之间的联系，容纳、调节十二经脉之气血。
从上述可知，四海各有其功能特点，又相互配合，共同主持全身的气血、津液、精神，对人体生命活动极为重要。