在中医理论里，身体由五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦）、奇恒之府（脑、髓、骨、脉、胆、女子胞）、五官（耳、眉、眼、鼻、口）七窍（眼二、耳二、鼻孔二、口）构成，气、血、津液充盈其中。经络遍布人体，如同一条条繁忙而有序的高速路，连接着五脏六腑和四肢百骸。经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体的十二条主干线，就被称为十二正经；与此相对的就是既不直属脏腑,又无表里配合关系，“别道奇行”的奇经八脉。他们共同构成了人体的经络系统。
诸病于内，必形于外，我们只要充分了解这些经络，也就找到了了解自身的金钥匙。
人体的十二正经隶属于脏腑，包括胃经、三焦经、心包经、小肠经、肝经、膀胱经、肾经、脾经、心经、大肠经、胆经、肺经。奇经八脉指督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉，它们循行错综于十二经脉之间，沟通十二经脉之间的联系。
普通人在不同的层次上可感受到经络的存在，只是大多是片面的、不易被认知的。比如，身上起了湿疹，有人就是沿着食指桡侧生长，这实际上是病邪沿着经络走行的外在表象。再如，针刺身体某一点时，会在身体其他部位，甚至很远的地方都有异样的感觉，这也是经络循经感传的表现。在人体中，经脉与络脉连成一体，构成了一个能够沟通内外，贯穿上下，把人体的脏腑、肢体、官窍及皮肉筋骨等组织联系在一起的有机整体，借以运行气血，联络脏腑肢节，调节体内各部组织。
任督二脉一词能够成为大家耳熟能详的词，任督二脉到底指什么呢？北京中医药大学针灸学院李瑞教授介绍，任脉是以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。